秋冬坐月子需要注意什么?

   坐月子是一项非常重要的事情,月子没做好就容易落下各种毛病,这也是为什么自古以来坐月子都要特别讲究的原因。而在呼吸道疾病高发期秋冬季节,且是容易着凉感冒的时期,如果宝妈们不下小心感冒了,那么抵抗力低下的宝宝就处于危险地带了。因此,秋冬坐月子要注意些什么呢?

  一是注意不要吹风。但是也要保持房间的空气流通,因此在天热点的时候可以开窗户通风,但是产后宝妈们要注意不要到风口吹风,产后妈妈们的抵抗力也是较为脆弱的,通风10几分钟后就可以将窗户关小点。

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  秋冬坐月子需要注意什么?

  二是不要说刚生完孩子,人体虚弱要好好的补补,补是必须的,但是适度是必要的。我想爱美的宝妈们肯定不想一直保持10月怀胎的身体吧,肯定也想赶紧回到怀孕前的曼妙身材吧。因此不要补得太过,不仅自己胖,还会使乳汁藏太多的脂肪,宝宝以后也会是圆圆的身材了,可能还会拉肚子。

  三是秋天干燥,吃的也要特别注意,不要吃辣的、冷的、冰的东西,刚生完宝宝本来就是体内还处于混乱阶段,需要自己的不断调养,干燥的季节最好是多吃点水果蔬菜,补充维生素C和纤维。秋天干燥室内也要注意调节湿度,不然宝宝娇嫩的皮肤可能会遭到摧残。

  四是秋天温差大,有时甚至是十几度的温差,因此早晚要注意添加衣物。中午如果很热流汗了不要直接就脱衣服,要换身干净的衣服,防止风吹了感冒。秋天晚上比较冷,起来喂宝宝的时候不要嫌麻烦,要披件外套。

  冬天天气寒冷,特别是北方的那种天气,往往让人胆怯。那么寒冷的冬天,宝妈们如何保护自己呢?

  -一是不要因为天气冷就天天躲在被窝里。产后妈妈是需要一定的运动的,伤口才会好得快,因此大冬天不想出门也要在房间里运动,可以在房间来回走动,锻炼身体,这样才能快点瘦下来。

  二是,不要因为冷,天天开着暖气,关紧了窗户。这样是非常不好的,不仅对大人不好,对小孩也不好。要注意通风。通风的时候妈妈和宝宝可以先到别的地方等着,以免着凉。还有冬天要注意卫生,妈妈们要用温水洗手,可以用月子牙刷刷牙。

  坐月子是决定一个女人下半辈子的健康的,因此,宝妈们一定要注意,希望宝妈们能在月子期间养出一个健康、美丽、动人的自己。

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