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肝郁气滞怎么调理

发布时间:2016-09-26 05:00:09 [健康饮食]
三微知识网新闻小编2016-09-26最新报道:肝郁气滞怎么调理 1、情绪上要适应各种变化,使自己的心态处在一种稳定的状态,做到恬淡虚无。学会控制情绪,对事对人采取积极的心态,学会换位思考或转化的能力。 2、多和人接触。通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。 3、多出去活动
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  肝郁气滞怎么调理

肝郁气滞怎么调理

1、情绪上要适应各种变化,使自己的心态处在一种稳定的状态,做到恬淡虚无。学会控制情绪,对事对人采取积极的心态,学会换位思考或转化的能力。 内容来自三微知识网http://www.sanweiweb.com/

2、多和人接触。通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。 内容来自三微知识网http://www.sanweiweb.com/

3、多出去活动,各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机,和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。

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4、可多摄入些疏肝理气的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。饮食上可多吃些芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。适宜食物—橙子、橘子、柚子、陈皮、洋葱、丝瓜、包心菜、香菜、萝卜、槟榔、玖瑰花、茉莉花、龙眼肉、红枣、葡萄干、白芍、杞子、何首乌、当归、香附、佛手、柴胡、枳壳等。 内容来自三微知识网http://www.sanweiweb.com/

5、戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

6、可以吃中药进行调理,以疏肝理气止痛为治疗原则,可以用柴胡疏肝散进行加减治疗。

7、可以采用针灸太冲,行间,中脘,内关,足三里等穴来理气止痛。

8、不要忧郁。肝郁气滞者原本就是气郁,忧郁更是加重了气滞,令到肝郁气滞更加严重,如此会形成恶性循环。而且,“气为血帅”,血的运行要靠气的推动,肝气郁滞、气机不畅也使到血流不畅,以致形成气滞血凝的血瘀证。所以,肝郁气滞者一定要心情舒畅,防止忧郁。舒畅的情绪可以使人体气血调和,改善血液循环,加快肝脏的新陈代谢,减轻肝气郁结的症状。

肝郁气滞怎么调理

9、不要熬夜。人体肝脏是一个血库,动则血液运行全身,睡则血归于肝。夜晚11时至零晨3时是睡眠养胆与养肝的最隹时候,能够养生气血,能够让肝脏以至全身的细胞得到自我修复,从而维护肝脏的生理功能,维护肝脏的排毒能力。如经常熬夜,或经常睡眠不好,就会耗捐肝脏气血,影响肝脏以至全身细胞的自我修复,削弱肝脏的生理功能,削弱肝脏的排毒能力,带来更严重的肝气郁结现状,时延日久,就会发生由于肝郁引起的系列的疾病。

10、不要发怒。中医认为,肝为大将之官,急而志怒,就是说,肝脏尤如将军一样,性情刚烈、急躁,怕激、怕怒,故有暴怒伤肝之说。所以,肝郁气滞者要避免生气激怒。生气激怒会损害了肝脏功能,令到肝郁症状更严重。

以上小编为您介绍了肝郁气滞的调理办法,那么肝郁气滞是什么原因,需要做什么检查,大家都清楚吗?下页小编继续为您说明。

11、提倡动作较慢的有氧运动。散步、慢跑、跳舞、广场操、骑单车、太极拳、健身气功等。概括地说,有氧运动能吸入更多的新鲜空气,促进人体气血的运行,提高人体新陈代谢及脏腑的生理功能,增强体质,防御和减少疾病,对肝郁气滞的人有辅助治疗的作用。

12、 佛手15克、苏梗15克、粳米100克。前两味水煎取药汤,与粳米一起煲粥,调味饮食。疏肝理气,燥湿化痰,活血化瘀。

13、佛手10克、靑皮10克、菊花10克、白糖适量。滚水冲泡,代茶饮用。疏肝,行气,清热。

14、玖瑰花10克、香附10克、猪肝200克、生姜3片、葱2条、酒1汤匙。先将香附、玫瑰花加水煎汤(10分钟,玫瑰花后下),然后,去渣,加入猪肝、生姜、葱及烧酒,将猪肝煮熟,调味饮食。舒肝解郁,行气活血。

肝郁气滞是什么原因

肝郁气滞是指由于肝的疏泄功能异常,疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候,一般是由于个人上火、情绪不佳、抑郁等等原因导致的一种疾病。

生活中,很多人脾气不好多因肝郁气滞。因生活环境、生活规律改变,或是长时间睡眠差,或是情志不遂,如果超过机体的调节能力,恼怒伤肝,气失疏泄,易致肝郁气滞。

肝郁气滞怎么调理

主要表现为精神方面精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等。身体方面咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛等。女性出现肝郁气滞时会出现乳房作胀痛、月经不调、月经紊乱、月经量少、严重还会出现痛经等症状。

肝郁气滞需要做什么检查

患上肝郁气滞的时候,是需要到医院进行检查的。虽然肝郁气滞不是病,但是却对人体是有伤害的,因此做一些检查是很有必要的。那到医院需要做哪些检查呢?

1、肝功能检查

肝功能是衡量肝脏是否有肝细胞坏死或炎症存在的重要检查,其中转氨酶是重中之重,治疗需要以肝功能为重要参考指标。

2、肝穿刺病理检查

对各型肝炎的诊断有很大价值,通过肝组织电镜、免疫组化检测以及以Knodell HAI计分系统观察,对慢性肝炎的病原、病因、炎症活动度以及纤维化程度等均得到正确数据,有利于临床诊断和鉴别诊断。

3、黄疸指数、胆红素定量试验

黄疸型肝炎上述指标均可升高。尿检查胆红素、尿胆原及尿胆素均增加。

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