备孕 发现血糖高该怎么办

      孕妈妈如果血糖高,很可能会发展成妊娠糖尿病,会影响宝宝的健康,如果备孕期发现血糖高该怎么办呢?

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  血液中的糖分,被我们称之为血糖,而血糖的含量大部分是葡萄糖。我们人体中各个部分的机能在运作的时候也离不开葡萄糖,因此必须将血糖保持在一定的水平,才能维持好我们人体的器官和组织的需要。空腹血糖浓度超过了130毫升,就称之为血糖高了。

  血糖高对胎儿有什么影响

  高血糖对胎儿的影响很大,包括巨大儿和畸形发生率增加,以及新生儿低血糖和呼吸窘迫综合征多见等,主要表现为以下几种:

  1、通常把体重超过4千克的新生儿称为巨大儿,糖尿病妇女所产的新生儿中,巨大儿的发生率高达10%-40%,比非糖尿病产妇高3-4倍。

  巨大儿可明显增加糖尿病产妇的负担,而且产伤、剖宫产、产程延长、产后出血、产后感染和新生儿低血糖的发生率也相应增加。

  2、另一方面,新生儿畸形发生率也显著增高,为非糖尿病妇女的3-5倍。这些畸形的产生,可能与妊娠中特别是妊娠早期发生的高血糖及高血酮有关。

  3、由于糖尿病产妇的胎儿受高血糖的刺激,体内常有高胰岛素血症,分娩后母体的血糖供应突然中断,所以很容易造成新生儿低血糖。

  4、糖尿病产妇的新生儿虽然胖大,但往往发育不全,所以出生后发生呼吸困难的机会大大增加。

  以上这些因素,使糖尿病产妇的新生儿在围产期的死亡率明显增加。

  那么,未准妈妈备孕,发现血糖高该怎么办呢?

  1、控制饮食总热量:要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般情况下,每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300—400克。

  2、膳食纤维食物:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。维生素要充分,因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。

  3、加强适当运动:高血糖在无特殊疾病情况下、适量运动、以消耗体内脂肪、维持正常体重。推荐快步走运动。减轻生活压力,放松身体。

  4、定期检查:定期复查血糖、尿糖。观察变化、必要时专科诊治。

  5、及时诊治:长期血糖偏高或者血糖太高,可能糖尿病的可能性大,所以,必要时要到内分泌科进行诊治,避免病情加重。

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