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健身运动

健身运动栏目,介绍关于健身计划,健康减肥,健康生活小常识等的日常生活的小知识,领略最健康的时尚生活,做最幸福快乐的型男。 
  • 五个最快变瘦的小方法 让你轻轻松松即享瘦

    五个最快变瘦的小方法 让你轻轻松松即享瘦

      日期: 2016-09-26 00:08:54

    三微文章网导读: 减肥越来越受到爱美的男女生们的关注,并且也越来越多人参与其中,但是减肥的方法也是层出不穷,从食物、运动、吃减肥药等等方面都有…… 减肥越来越受到爱美的男女生们的关注,并且也越来越多人参......

  • 易筋经十二式的套路招数

    易筋经十二式的套路招数

      日期: 2016-09-26 00:02:12

    养生导读: 想必各位都在影视剧中听说过易筋经吧,易即改变,筋就是指人体的肌腱,经指固定套路。易筋经能舒筋活络,通畅气路,散淤镇痛,健身强体。那么易筋经十二式的套路和招数是怎样的呢?下面为大家介绍易筋经......

  • 练习倒立有什么好处

    练习倒立有什么好处

      日期: 2016-09-25 23:08:34

    三微文章网导读: 练习倒立有什么好处?倒立是很多青年喜欢的一种娱乐活动,也是年轻人健身的最佳方式之一。华佗创编了五禽戏,其中猴戏,就将倒立动作列于其中。那么练习倒立有什么好处呢? 练习倒立有什么好处? 1......

  • 想学擒拿术,先从基本功做起

    想学擒拿术,先从基本功做起

      日期: 2016-09-25 23:00:00

    三微文章网: 学会擒拿术,可以在遇见歹徒时及时的擒住,女性也可以在遇到无赖时用上。想学擒拿术,先从基本功做起,首先要了解擒拿术的手法,以及擒拿的身体部位要害,再加以练习,定能成为擒拿高手。 一、擒拿术基......

  • 小孩练武术有什么好处

    小孩练武术有什么好处

      日期: 2016-09-25 22:08:30

    三微文章网导读: 小孩练武术有什么好处?近年来不少孩子从小就开始练武,这不仅可以强身健体,也是对我国传统武术文化的继承。那么小孩练武术有什么好处?一起往下看吧。 小孩练武术有什么好处? 1、培养新世纪人生......

  • 打篮球手指戳伤怎么办

    打篮球手指戳伤怎么办

      日期: 2016-09-25 21:08:37

    三微文章网导读: 打篮球手指戳伤怎么办?篮球是很受欢迎的一种比较激烈的球类运动,在接快速传递的球时或抢球时,手指与球垂直撞击,是可能使得手指受到外力冲击,造成手指关节受到伤害,那么打篮球手指戳伤怎么办......

  • 截拳道腿法功力训练教程

    截拳道腿法功力训练教程

      日期: 2016-09-25 21:08:04

    三微文章网: 腿法攻击,向来在搏击中占有相当大的比例,截拳道亦是如此。那么截拳道腿法怎么训练呢?下面三微文章网为您介绍截拳道腿法怎么训练,看看吧。 腿法攻击,向来在搏击中占有相当大的比例。腿法攻击力量大......

  • 18招小技巧锻炼手指灵活度

    18招小技巧锻炼手指灵活度

      日期: 2016-09-21 05:01:12

    三微文章网: 很多人经常会觉得自己的手指不听话,关键时刻掉链子反应不过来,有想砍掉它的冲动。那么怎么锻炼手指灵活度呢?有很多种方法可供选择,下面三微文章网为您介绍怎么锻炼手指灵活度的18种方法。 1、根部......

  • 脚扭伤了怎么好的快

    脚扭伤了怎么好的快

      日期: 2016-09-21 05:00:46

    三微文章网: 练武术的人很容易会伤到自己,脚扭伤是很常见的,那么脚扭伤了怎么好的快呢?下面三微文章网为你介绍脚扭伤了怎么好的快,看看吧。 脚扭伤了怎么好的快? 1、分清伤势轻重 ①如果脚扭伤后能持重站立,......

  • 怎样把粗脖子瘦下来

    怎样把粗脖子瘦下来

      日期: 2016-09-21 04:00:42

    三微文章网: 脖子是展示上半身曲线的好位置,颈部的线条可以提升人的魅力,那么怎样把粗脖子瘦下来呢?下面三微文章网为您介绍怎样把粗脖子瘦下来,看看吧。 怎样把粗脖子瘦下来:清洁 脖子藏匿了许多死皮、污垢,......

  • 10天快速减肥法教你几招!

    10天快速减肥法教你几招!

      日期: 2016-09-21 04:00:09

    三微文章网导读: 很多人都有这样的假想:假如自己能够在10天时间瘦下去,该多好啊。10天减肥的时间太短吗?不,足够了,有一种减肥法,叫10天快…… 很多人都有这样的假想:假如自己能够在10天时间瘦下去,该多好啊......

  • 野餐带什么吃的_去野餐适合带什么食物

    野餐带什么吃的_去野餐适合带什么食物

      日期: 2016-09-16 11:09:48

    三微文章网: 去野餐适合带什么食物?秋季是户外野餐的好时节,不少家长都想准备一些食物陪孩子去野外玩,那么野餐带什么吃的好,去野餐适合带什么食物呢?下面三微文章网为您介绍野餐带什么吃的,看看吧。 1、野餐......

  • 中国金钟罩铁布衫奇人

    中国金钟罩铁布衫奇人

      日期: 2016-09-16 10:09:58

    武林中传金钟罩铁布衫是金刚不坏的武功,练成后刀枪不入是否属实呢?中国金钟罩铁布衫奇人胡琼告诉你,金钟罩铁布衫是真正存在的硬气功,刀枪不入不在话下。 近日,中国金钟铁布衫第一人胡琼来到武林盟主会举办点丽城......

  • 截拳道基本功训练手法

    截拳道基本功训练手法

      日期: 2016-09-16 10:09:24

    提到李小龙,就不得不想到截拳道,截拳道是一笔现代武术界的财富。下面是对于截拳道基本功训练手法的叙述,有需要的可以学习下。 李小龙曾经说过,所有的武术爱好者在练习截拳道时都必须先锻炼好身体,而且如果你的......

  • 八卦掌基本功以及练习方法

    八卦掌基本功以及练习方法

      日期: 2016-09-13 01:33:33

    八卦掌又可以称为八卦连环掌,是中国武术中赫赫有名的拳种,近百年来更是传遍世界各地。下面是对于八卦掌基本功以及练习方法的简述,让我们来看下八卦掌有什么威力之处。 八卦掌基本功之蹚泥步 八卦掌以行桩、蹚泥步......

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